52: 名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [CN] 2024/06/14(金) 18:45:59.75 ID:oIvs1YpT0

塩分大事！

49: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/06/14(金) 18:43:02.95 ID:mktpiwCz0

昔、自転車でチラシ配りやってたけど
1日濃いお茶2リットル(○菌用)とスポドリかアミノ酸飲料2リットルは必須だったな

57: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [US] 2024/06/14(金) 18:50:01.57 ID:eMK0d+St0

一日中身体動かしてると六リットル飲んでも水分余裕ない

58: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/06/14(金) 18:53:27.89 ID:BODlqG9/0

夏場チャリンコで遠征するときも
2～3Ｌ飲むな

61: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2024/06/14(金) 19:02:50.32 ID:AZPQF6Ht0

クソ暑い工場で働いてたとき、喉が乾いてからじゃ遅いので15分おきとか時間を決めて飲むようにしてた

67: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [JP] 2024/06/14(金) 19:09:28.65 ID:+mNj/Itq0

ワイ屋根工事ドカタ
真夏はそれに近い位飲むな
スポドリ500×2～3 麦茶お茶500×3
朝現場行くクルマで缶コーヒー1くらい
適度に熱中症対策飴

それだけ飲んでも朝トイレ行ってから帰って来るまで一回もトイレ行かない事もある
管理栄養士にもスポドリ飲み過ぎと怒られた
最近はスポドリの量減らしてその分麦茶にしてるわ

69: 警備員[Lv.2][新芽](庭) [DE] 2024/06/14(金) 19:13:10.83 ID:JMX2LghF0

スポドリは水分とミネラルの補給には優れてるが糖分もかなり入ってるからな
1日せいぜい1～2本くらいにしといてあとは水かお茶にしといたほうがいい