10: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこかに) [US] 2024/06/06(木) 18:22:36.57 ID:XJ/ZdQ9C0

ギガデインなら知ってる

12: 名無しさん＠涙目です。(北海道) [US] 2024/06/06(木) 18:22:40.29 ID:LO9+i1PJ0

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プロテインを摂取する人は、
「激しい運動をしてエネルギー不足になると、体をつくっているタンパク質が使われて筋肉が細くなるから、プロテインを摂取して補おう」
と考えます。

フィットネスクラブやプロテイン飲料・食品メーカーも、
そのような解説をして運動後のプロテインの摂取をすすめます。

しかし、生化学の観点からいえばその理屈は間違い。
人間の生命活動では、まずブドウ糖をエネルギーにします。
グリコーゲンなどになって体内に蓄えられていたブドウ糖を使い切ると、次は脂肪がエネルギーになります。
体重60キログラム程度の男性が絶食すると、脂肪を使い切るのに1ヶ月はかかります。

筋肉が分解されてタンパク質がエネルギーとして使われるのは、脂肪を使い切った後です。

ボクサーやボディビルダーでさえ体脂肪がゼロになることはありません。
ましてや一般の人が脂肪を使い切るほど激しい運動をして筋肉のタンパク質が使われるなど、
ほぼありえない話です。

つまり、プロテイン由来のタンパク質が筋トレの効果向上に寄与することはないのです。

43: 警備員[Lv.25](大阪府) [US] 2024/06/06(木) 18:50:44.93 ID:Z/ohrm+y0

>>12
>つまり、プロテイン由来のタンパク質が筋トレの効果向上に寄与することはないのです。

なんでこの結論になるのか、全く理屈が通ってない
筋肉の合成にタンパク質は必要無いのか？
それとも肉や魚のタンパク質は良いけどプロテインのだけ駄目？なんで？

13: 名無しさん＠涙目です。(山口県) [CR] 2024/06/06(木) 18:23:36.76 ID:wunxM/Kl0

腎臓があまり良くない自分はSAVAS飲んだだけで体調が悪くなった
やっぱりダメだったんだな

14: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [JP] 2024/06/06(木) 18:23:55.78 ID:kzLHlqr90

もう鶏のササミ食えねぇな

17: 名無しさん＠涙目です。(群馬県) [ID] 2024/06/06(木) 18:26:47.43 ID:6cpR3VPu0

「粉物が良くない説」
プロテイン粉末や小麦粉は内臓で吸収されやすすぎるのかもしれない

18: 名無しさん＠涙目です。(庭) [JP] 2024/06/06(木) 18:26:57.39 ID:sorcaMvg0

プロテインというよりタンパク質の取りすぎは腎臓悪くするというだけだろ