1: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 12:03:57.63 ID:R9m6RSUoa

方法その1→抗酸化物質を摂取して活性酸素を中和する

方法その2→食前に水溶性食物繊維を摂取して血糖値スパイクを予防する

方法その3→AGEの産出を防ぐために糖質はあまり摂らないようにする。特に果糖や揚げ物は以ての外

方法その4→オメガ3とオメガ6の割合を1:1-1:4程度にまで持っていく

方法その5→運動は健康維持程度に留める(特に筋トレは危険)

方法その6→プチ断食によってオートファジーを活性化させ損傷したDNAや異常タンパクの大掃除を行う

方法その7→カロリーリストラクションによって代謝を出来る限り下げる＆サーチュイン遺伝子を活性化させる。コレが最強




はい、この7つを完璧に守ればかなーーーり老化を遅らせることが出来ます

4: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 12:04:31.36 ID:R9m6RSUoa

結局7が最強なんやけどな
まあ、その分キツいんやけど

5: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 12:04:40.26 ID:JatVW4fp0

カジキを食べるのは老化防止になりますか

7: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 12:04:58.60 ID:R9m6RSUoa

>>5
生なら

8: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 12:05:15.73 ID:R9m6RSUoa

うん

9: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 12:05:29.27 ID:bvEVdBiY0

つまり加工食品を控えてバランス良く飯を食えばいいってことか？

10: 風吹けば名無し 2020/08/23(日) 12:05:32.83 ID:AK5dMOc90

うるせえぞボケ
んな面倒くさいこと気にするかハゲ