1: 終国速報がまとめています。 2022/12/13(火) 21:56:15.88 ID:lZm4hGyN

「重い毛布」を使うと睡眠ホルモンの分泌がブーストされる可能性

　近年は「重い毛布(加重ブランケット)をかけて寝ると睡眠が改善する」という研究結果が注目を浴びたことを受けて、寝具メーカーは快眠効果をアピールする重い毛布を販売しており、実際に使う毛布を軽いものから重いものに変えたという人もいるはず。
　新たにスウェーデン・ウプサラ大学の研究チームが行った実験では、重い毛布で寝ると睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量が増えるという結果が示されました。

　A weighted blanket increases pre‐sleep salivary concentrations of melatonin in young, healthy adults - Meth - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library
　https://doi.org/10.1111/jsr.13743


（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2022年12月13日 14時00分
https://gigazine.net/news/20221213-weighted-blanket-boost-sleep-hormone-melatonin/

　

4: 終国速報がまとめています。 2022/12/13(火) 22:02:41.46 ID:k2eJGH2Z

軽い羽毛布団よりも重い布団の方が落ち着く気がしてたわ

7: 終国速報がまとめています。 2022/12/13(火) 22:05:22.08 ID:zrSNCu8R

真夏の眠れない時にやってみるは

8: 終国速報がまとめています。 2022/12/13(火) 22:22:02.49 ID:2CRQo3OJ

横になっているときに脚に重しをのせるといい感じで圧迫されて疲れが取れるんよな。

9: 終国速報がまとめています。 2022/12/13(火) 22:37:24.97 ID:85zQhgZe

猫が上に乗ってきてずっしり重いとかでもいいのかな

111: 終国速報がまとめています。 2022/12/17(土) 00:39:48.54 ID:gHxNoPV9

>>9
良く眠れると思ったら

11: 終国速報がまとめています。 2022/12/13(火) 22:43:58.34 ID:aAfhimMj

寒い冬厚くて重い毛布かぶって寝ると明らかに眠りが深くなる俺がいる
その説は正しい