24: 名無しさん＠おーぷん 24/09/28(土) 17:02:04 ID:Gqcr

>>20
ブルーライトはそんなに関係ない説がある?

。睡眠を促すホルモンで、夜に自然に生成されるメラトニンの生成をブルーライトは抑制する。従って、ブルーライトに晒されると眠りにつくのが難しくなる。そういう話だった。でも、実際は違うようなのだ。

スマートフォンの画面が発するブルーライトの量は比較的少なく、睡眠に与える影響は過大評価されていることを示す研究結果が増えている。『Times』の記事によると、科学誌『Sleep Medicine Reviews』に掲載された世界中の11の研究を精査した最近の調査結果から、就寝前の1時間にスクリーンの光を浴びても入眠が難しくなることはないことが明らかになった。
https://wired.jp/article/blue-light-smartphone-screen-sleep/

25: 名無しさん＠おーぷん 24/09/28(土) 17:03:30 ID:kDxc

>>24
ブルーライト以外にもコミュニティ系や対話通信型のSNSは睡眠に悪い
これは睡眠学の世界的権威の先生（ポケモンスリープ監修したあの人）も認めてる

19: 名無しさん＠おーぷん 24/09/28(土) 16:58:43 ID:kDxc

日本人がもっと働かなかったら報復性なんていうアホな習慣はなくせるはずなんや

21: 名無しさん＠おーぷん 24/09/28(土) 17:00:32 ID:rA6c

これできるの20代までや
30過ぎたらもう寝るの優先してる

23: 名無しさん＠おーぷん 24/09/28(土) 17:01:36 ID:kDxc

>>21
貴重な20代が報復性で台無しや

しかもこの社会の闇について誰も対策しようとしない（政府も野党も含めて）

22: 名無しさん＠おーぷん 24/09/28(土) 17:01:15 ID:Th0q

起きてらんないよね
無理して起きてると具合悪くなってくる

26: 名無しさん＠おーぷん 24/09/28(土) 17:04:03 ID:rA6c

まずスマホがやばいってスマホ開発した人が言ってたね
やり続けてしまうように設計されてる