14 無銘菓さん ：2024/06/04(火) 18:10:50.16 ID:???

たまたまじゃ

19 無銘菓さん ：2024/06/30(日) 20:50:43.58 ID:Bmu7Ihkh

血糖値にはどれだけ早く溶けるかが影響するから
早く溶ける菓子は米より血糖に悪い
しかも、米はデンプンを分解して糖になるのに時間がかかるが
菓子は初めからまんま糖が入ってるので
速攻血糖値上がる

20 無銘菓さん ：2024/07/01(月) 08:18:23.77 ID:???

やっぱお菓子生活で糖尿病なんだな

21 無銘菓さん ：2024/07/01(月) 10:57:20.97 ID:9DvdpVBC

こんな常識知らない奴がいるのかｗ

22 無銘菓さん ：2024/07/01(月) 13:38:33.31 ID:???

今日の記事「糖尿病専門医が絶対に飲まない」
■液体の糖質は「ドカンと血糖値を上げる」

【鉄則3】一番いけないのは「液体の糖質」

疲れ知らずで健康な体を保ちたいと考えたときに、絶対に摂るべきではない食材の代表が「液体の糖質」です。

具体的には、液体に大量の糖質が溶けこんでいる清涼飲料水、缶コーヒー（無糖タイプを除く）、エナジードリンクなどです。

「○種類の野菜が摂れる」という売り文句の野菜ジュースや、果汁100％の果物ジュースも同様で、非常に多くの糖質を含んでいます。

23 無銘菓さん ：2024/07/01(月) 13:51:49.53 ID:???

咀嚼回数増やしたら上がりにくくなるのはどういう理屈だろうね
身体に吸収されやすくなるんじゃないの

24 無銘菓さん ：2024/07/01(月) 16:22:40.48 ID:rkLB6pSX

>>23
食べた気がするからだろうな
同じ作用的な事で
スパゲティよりマカロニのほうが
同じ量食っても量多く感じる
まあ実際、穴開いてる分だけ体積大きい
同じ重さで平気で倍くらいは有る感じ