25：風吹けば名無し：2020/09/16(水) 16:24:24.49ID:hfdZzCxMp

>>17
１時間軽く走る程度じゃ眠れないんやけどどのくらい運動すればええんやろ

30：風吹けば名無し：2020/09/16(水) 16:24:52.44ID:nfNFD/vXM

>>25
気絶するまで運動すればええやん

21：風吹けば名無し：2020/09/16(水) 16:23:51.25ID:QvPJRRKZ0

眠れない夢を見てるだけで現実には眠ってるからセーフやで

31：風吹けば名無し：2020/09/16(水) 16:25:02.13ID:4D8UXTXO0

どか食いして血糖値爆上げして眠気を誘うんや
天然の睡眠薬やな

69：風吹けば名無し：2020/09/16(水) 16:31:19.75ID:Y/yT82ux0

寝る前に水飲めばいいとかなんとか

75：風吹けば名無し：2020/09/16(水) 16:32:09.60ID:hfdZzCxMp

>>69
寝る前に水飲むと副交感神経が刺激されるって話聞いたことあるけど実際どうなんやろ

76：風吹けば名無し：2020/09/16(水) 16:32:24.91ID:woApkiIR0

>>69
水分は一日中「ちょっと飲み過ぎかな」と思うくらい取ってた方が良いと聞いた