102: 名無しさん 24/09/07(土) 18:37:33 ID:Vkpu

>>97
2ヶ月前まで62kgだった

108: 名無しさん 24/09/07(土) 18:37:53 ID:jmfC

>>93
体脂肪率あかんやろ
ワイ170cm70kgやが体脂肪率11%やで

109: 名無しさん 24/09/07(土) 18:38:06 ID:Vkpu

>>108
どうやったら体脂肪減るの...(^^)

118: 名無しさん 24/09/07(土) 18:38:51 ID:kmt8

>>109
減らすんやなくて筋肉に変えて比率を減らすんや

120: 名無しさん 24/09/07(土) 18:39:28 ID:Vkpu

>>118
ウォーキング2万歩やろうと思ってる

121: 名無しさん 24/09/07(土) 18:39:36 ID:cPEu

>>120
膝いわすぞ

123: 名無しさん 24/09/07(土) 18:39:57 ID:Wrvv

>>120
いきなり2万歩やろうとしても続かんで
それまで運動習慣なかったならなおさら