夫のイビキがうるさすぎて夜熟睡できないので、土日は昼間に寝て睡眠不足を解消してるのに、夫が「俺も寝よーたまには一緒に寝よー」と私の隣にきて…
658: 名無しさん＠おーぷん 20/02/02(日)11:30:43 ID:hd.ju.L8
夫のベッドを厚みのあるマットレス＋ベッドテントで囲むと
他の部屋まで伝わる振動減らないかな
自分を囲むより相手囲まないと…壁や床や天井にまで響かせてたら家中に伝わる
660: 名無しさん＠おーぷん 20/02/02(日)15:17:39 ID:5E.td.L1
すみません、家事とかしてたらあまりこちら覗けなくて
>>652
睡眠導入剤ですが、昔試したことがあるんです
そのとき全身の筋肉から力が抜けて、呼吸がうまくできなくなり
失神するような症状があって、重篤な副作用らしく、服薬を断念しました
医者は恐ろしくて処方できないそうです
なので今は睡眠を促すような漢方やサプリメントも試したりしてますが、改善してるようには感じません
>>653
>>655
結婚してからわかったんですが、夫は発達障なんですよ
お見合い結婚だったんですが、結婚と同時に夫の転勤がきまって、結婚後半年で夫が適応障を起こしました
なのでずっと通院もしていて、主治医とは私も何度も話しています
夫は相手を思いやるという心が欠落していて、反面被害者意識が強いです
紙に
「妻に対してやってあげてること」
「妻がやってくれていること」
みたいなのを書き出すテストをしたんですが
夫のやってあげてると思っていることが変だったんです
例えば、飲み会に行くときは事前に連絡する
妻のために買い物（食材など必要最低限のものです）に行こうと言われたらそのときやりたいゲームやめてもついていく
妻が病気をしたとき病院まで送迎してあげる（もちろん逆なら私が連れていきます）
こんな思考なので、私に対してものすごーく譲歩してると夫は思っています
イビキの件もこの思考で、私にかなり譲歩してると思っています
その思考については何度も指摘してますが、その度に夫は自己嫌悪に陥り塞ぎ込むの繰り返しで
そうすると軽度だった鬱が悪化しそうで、今はなかなか言えません
>>658
マットはかなりいいものでふかふかです
夫の場合、音そのものというより、壁や床を伝う地鳴りのような振動が問題です
その上私の神経がイビキに対して過敏になってしまって、耳栓やイヤーマフは効果がありせんでした
テントでは振動が防げないようです
661: 名無しさん＠おーぷん 20/02/02(日)15:25:39 ID:hd.ju.L8
>>660
離婚かせめて別居するわけにいかんのだろうか
旦那は人と共同生活できなさそうだし、あなたは不眠で、
お互いの存在が相互に鬱に追い込んでるみたいな結婚生活だね…
663: 名無しさん＠おーぷん 20/02/02(日)15:31:53 ID:h0.sd.L1
>>660
実家に身を寄せられないのはしょうがないけど、親御さんならあなたがそんな旦那に悩まされて眠ることもできず怪我まで負ったとなったら離婚の後押しぐらいはしてくれるんじゃないかな
旦那さんが寝るときにつけてるという測定器とやらにイビキの音量は記録されてるの？もし数値でうるささが出ているなら同居してるかぎり(耳栓なしで眠るなどの)通常の生活はおくりがたいという客観的な証拠として使えると思うんだが
ていうかあなたデモデモダッテになりかけてるよ？あなたを助けてくれるヒーローはいないんだから自分で動かないといつまでも苦しいままだよ
664: 名無しさん＠おーぷん 20/02/02(日)15:38:43 ID:hA.xk.L1
>>660
病院行ってるみたいだしもう診断下りてるのかもしれないけどカサンドラ症候群になってるのでは？
自分の健康を害してまで一緒にいるほどその旦那に情があるのかな
やれることはやって改善出来てないんだからまずは一時的にでも離れて十分な睡眠を取って今後を考えればいいと思うよ
665: 名無しさん＠おーぷん 20/02/02(日)15:40:13 ID:N0.sd.L9
せめて3日ビジホか1週間ウィークリーに泊まってぐっすり寝て
クリアな思考で今後を考えたらいいと思う
666: 名無しさん＠おーぷん 20/02/02(日)15:45:59 ID:XY.eb.L4
>>660
うーん
>>661
さん、>>663-
>>665
さんまでまるっと同意
旦那さん側にも事情があることは分かったけど
適応障とか鬱とか、転勤してるから義実家に頼るのも難しいし、だからあなたが頑張って旦那さんを支えてきたんだよね
でもさ、あなたの望みはなに？
ここに書き込むことである程度発散できるのであれば、場所柄叩かれる可能性を覚悟したうえでこのままでもいいんだけど
最初の書き込みでは旦那さんに凄い拒否反応が出てて、自分でもこのままではヤバいと思ったんじゃない？
発達の人の相手は元気なときでも精神やられてこっちがダウンしかねないのに
まず自分の体調を整えないと、支えるどころか相手もできないよ
自分の実家やウィークリーが難しいなら、自分の側で診断を出してもらって一時入院するとかして、少し離れて落ち着いてみたら？
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