8: 名無しさん＠おーぷん 24/09/01(日) 11:05:19

励ましてあげる！

9: 名無しさん＠おーぷん 24/09/01(日) 11:05:26

そうかやるのか
やるならやらねば

10: 名無しさん＠おーぷん 24/09/01(日) 11:05:30

10キロくらいは歩けるか

11: 名無しさん＠おーぷん 24/09/01(日) 11:06:41

頑張れ
余計なアドバイスかもしれんけど始めから3時間に設定したら三日坊主になりやすいから最初は短めで始めるのがええで
続けることが一番大事や

12: 名無しさん＠おーぷん 24/09/01(日) 11:06:59

ラフランスみたいな体型してるんか？

13: 名無しさん＠おーぷん 24/09/01(日) 11:11:52

ながらがいいよ
ジムでおんjしながらクロスバイクや

14: 名無しさん＠おーぷん 24/09/01(日) 11:12:11

>>6
3時間歩く、今のところ3ヶ月雨の日以外は2時間歩いてる
目標体重20kg減