44: 名無しのスコールさん 2024/08/31(土) 17:28:01.06 ID:PoiJKJGW0

>>41
ウェイトなんかほとんどの人間はやる必要ないよね

46: 名無しのスコールさん 2024/08/31(土) 17:28:08.96 ID:XAA28VB50

これだわ
ラグビーと競泳やってたけど皆ムキムキなのに俺だけボクサーみたいにしかならんかった

48: 名無しのスコールさん 2024/08/31(土) 17:29:12.82 ID:vNDA/Wyv0

ハードゲイナーの末路がこれや
痩せていてもお腹が出るみっともない体型
https://livedoor.blogimg.jp/news4vip2/imgs/8/f/8ff44280.jpg

125: 名無しのスコールさん 2024/08/31(土) 19:11:59.93 ID:x3lSiJqZ0

>>48
ほぼ全てのおっさんこれやん

50: 名無しのスコールさん 2024/08/31(土) 17:30:36.87 ID:mywP3Gmi0

普通の人間はプランクやっとりゃええんやろ？

57: 名無しのスコールさん 2024/08/31(土) 17:33:34.50 ID:4hQpfb190

>>50
プランクよりアブローラー立ちコロできるまでやるのとゴムチューブ使って足パカやっとき
腸腰筋とケツの外旋六筋ってとこ鍛えとけばギックリなりにくくなる

53: 名無しのスコールさん 2024/08/31(土) 17:31:48.62 ID:Kc3o3sma0

これ骨格ウェーブの奴らしいな
俺はストレートに生まれてよかったわ