72: 24/08/03(土) 11:25:23 ID:HeKm

水溶性食物繊維多いのフルーツか
フルーツ食わないとアカンのやな

87: 24/08/03(土) 11:28:37 ID:tUTC

果物意識して取るようにしてるけど1人暮らしのおっさんだとバナナかみかんくらいしか食わないよな

89: 24/08/03(土) 11:28:58 ID:HeKm

>>87
バナナはかなり栄養高いやろ

90: 24/08/03(土) 11:29:11 ID:QXxl

>>87
スーパーでカットフルーツの半額ハンターしとる

95: 24/08/03(土) 11:29:53 ID:IGIT

>>87
キウイなんかも半分に切るだけやし楽やで
何なら皮ごといってもええし

96: 24/08/03(土) 11:30:11 ID:HeKm

>>95
キウイの皮って食えんの？

98: 24/08/03(土) 11:30:31 ID:U8EF

>>96
皮も栄養やで