1: 2024/08/17(土) 16:37:57.94 ID:gRjT+zV50

マジなんこれ？
24h～48h筋肉休ませる時間作ったほうがええらしいやん

2:　2024/08/17(土) 16:39:42.23 ID:AV7H9K1RH

こっそり毎日やってる奴が勝つ作戦やぞ

4:　2024/08/17(土) 16:42:08.11 ID:x4DGzJ0p0

むしろ超回復なんて幻想や
最大負荷かけられるなら休みなしで毎日やったほうがいい

5:　2024/08/17(土) 16:42:20.71 ID:VB52M8ah0

その常識古くない？

7:　2024/08/17(土) 16:44:22.22 ID:HQVVGx/50

現代の医学でも何が正解なのか分かってないのやばいよな
人体どんだけ謎だらけなんだよ

8: 2024/08/17(土) 16:44:58.16 ID:Fv7AT0gB0

ホント
筋トレ=解体やら次の工事計画
食事=資材搬入
睡眠と休憩=実際の工事

だから同じ部分に解体入れて工事の邪魔しちゃいかんのよ

9: 2024/08/17(土) 16:45:42.67 ID:7KTzw0Gh0

部位を分ければええのよ