38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/08/06(火) 12:07:33.429

>>34
やっぱそれが通説やな

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/08/06(火) 12:07:52.671

ラーメン二郎も小なのに太る

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/08/06(火) 12:08:01.871

>>34
一日の中で朝食が1番大事で摂取カロリーやバランスもここで整えるのが理想だろうね
夜は日中に消費したり傷ついた筋肉などの補修としてタンパク質などメインが良いかも

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/08/06(火) 12:08:51.532

>>37
カツカレーとかでもなく？

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/08/06(火) 12:09:20.653

昼はプロテインバーしか食わんわ
171/60

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/08/06(火) 12:09:21.733

>>39
小でも900kcalくらいあるのか？

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/08/06(火) 12:09:25.465

昼食べない
朝夜２食をしっかり食べてる