23: 2024/08/05(月) 20:13:53.92 ID:8ZJOkFXz0

スクワットはやっとけおじさん「スクワットはやっとけ」

25: 2024/08/05(月) 20:15:42.70 ID:o6RJBDdd0

>>23
歳とってからのQOLが格段に違うからな
脚は重要

31: 2024/08/05(月) 20:17:29.03 ID:joq5ssPo0

デッドリフトが一番気持ち良いけどいつか腰やりそうで怖いんよなぁ(^^)

33: 2024/08/05(月) 20:19:51.70 ID:XtumpZwF0

筋トレに加えて
『プライオメトリクス』っていうのをやれば
使える筋肉になるで

34: 2024/08/05(月) 20:20:38.40 ID:+DLawkZ00

筋トレは死ぬまで続けないかんからなぁ
辞めたあとの太り方は異常やで

35: 2024/08/05(月) 20:21:47.88 ID:joq5ssPo0

>>34
肩のインピンジメントで1年くらい全くやらなかったけどむしろ痩せていったで
もとに戻すのに半年くらいかかった(^^)

37: 2024/08/05(月) 20:27:47.91 ID:vElXviHk0

気持ちいいんよ
筋トレ終わってシャワー浴びる時が最高