38: 名無しさん＠おーぷん 24/08/03(土) 11:17:41 ID:HeKm

>>36
野菜は美味しいから食べるんだよ！

52: 名無しさん＠おーぷん 24/08/03(土) 11:20:03 ID:7rTy

マジレスするとサプリメントで十分やで
一日に必要なビタミンミネラル食物繊維を野菜だけで補うのはかなり無理がある

57: 名無しさん＠おーぷん 24/08/03(土) 11:21:02 ID:HeKm

>>52
食物繊維のサプリメントとかあるの？
食物繊維は普通に野菜食って摂取した方が良さそう

60: 名無しさん＠おーぷん 24/08/03(土) 11:21:28 ID:QXxl

>>57
カプセル楽だよ
あとはおからクッキーとか

65: 名無しさん＠おーぷん 24/08/03(土) 11:23:12 ID:7rTy

>>57
あるで
粉末状のやつな
あと食物繊維は食物繊維でも不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があるねん
これは不溶性2の水溶性1の比率で摂取する必要があるんやが
水溶性食物繊維を含んだ食材ってマジで少ないから普通の食生活じゃ確実に足りなくなる

56: 名無しさん＠おーぷん 24/08/03(土) 11:20:48 ID:tUTC

とりあえずトマト食えばなんとかなるぞ

61: 名無しさん＠おーぷん 24/08/03(土) 11:21:42 ID:PBUL

栄養のこと考えて野菜食べてる人って何割ぐらいなんだろな