83：風吹けば名無し：2022/07/28(木) 18:33:12.11ID:7s0FMuLT0

>>72
よくなる
背筋を鍛えると背筋が引っ張ってくれるようになるから背筋が伸びる
スクワットなら腰から下の筋力が強くなるし勃起力も上がる。女であれば尻の引き締めと膣圧の向上
腹筋ローラーとスクワットだけでこれらすべてを消化できる

122：風吹けば名無し：2022/07/28(木) 18:45:47.41ID:BxZVcaZi0

>>83
はぇ～

71：風吹けば名無し：2022/07/28(木) 18:29:53.85ID:qWq6w5ar0

毎日プランクするだけでも変わると思うわ

74：風吹けば名無し：2022/07/28(木) 18:31:03.76ID:5kArk+Bg0

プランクとチンニングがええんかな

92：風吹けば名無し：2022/07/28(木) 18:35:05.92ID:To8dovKb0

拳で抵抗する二十一歳は姿勢はいい

94：風吹けば名無し：2022/07/28(木) 18:35:50.31ID:1cx4UbAsa

ワイも姿勢というか身なりを整えたら結構マシになったで

https://livedoor.blogimg.jp/itaishinja/imgs/8/c/8c15f639.jpg


↓

https://livedoor.blogimg.jp/itaishinja/imgs/7/9/796830cc.jpg

95：風吹けば名無し：2022/07/28(木) 18:35:57.21ID:5kArk+Bg0

胸を張るっちゅうかへそを前に出して歩くようなイメージやな
すごく違和感あるけどガラスとかに写ってる姿やと普通に見える