8 名無しさん必死だな 警備員[Lv.16] ：2024/06/13(木) 20:59:47.13 ID:iVwjmx6x0

1時間300-400kcal消費を毎日続けて痩せられないなら食生活ヤバいんとちゃうか

20 名無しさん必死だな 警備員[Lv.1][新芽] ：2024/06/13(木) 21:04:41.49 ID:ISMoyyzJd

>>8
せいぜい1時間で100kcalやぞ
ビルダーがガチンコでやってそんぐらい
筋トレで300kcalも減ったら壊死して死ぬ

26 名無しさん必死だな 警備員[Lv.9][新芽] ：2024/06/13(木) 21:08:19.96 ID:K5Dt1v8Y0

>>8
HIITとかもだがいくら消費カロリー高い運動しても長時間しないと意味ない
消費カロリー×運動時間なんだから

時間単位でみてるけど実際に1時間丸々やれてる人なんて極わずかだから

37 名無しさん必死だな 警備員[Lv.16] ：2024/06/13(木) 21:12:53.46 ID:iVwjmx6x0

>>26
ジム行ったら有酸素運動含めて1時間は潰すから、わりとこのくらいやらんかなぁと

11 名無しさん必死だな ハンター[Lv.262][R武][R防][木] ：2024/06/13(木) 21:01:07.27 ID:OnrDaDG30

リングフィットは筋トレ中心だし、短期的に痩せたきゃフィットボクシングの方がいいぞ

12 名無しさん必死だな 警備員[Lv.27] ：2024/06/13(木) 21:01:25.97 ID:E1ffDqtN0

自分はフィットボクシング1とリングフィットの併用で3ヶ月で9kg落とした
達成感からやらなくなったら2年で戻った

13 名無しさん必死だな 警備員[Lv.26] ：2024/06/13(木) 21:01:30.66 ID:fOBwiPlp0

やってたけど痩せたし体調も良くなった
ただずっと続けるとなると本人の意志の問題よ