36: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:50:12.89 ID:NXOr6tDL0

中学の頃は遅刻しそうな時は家から2kmちょい全力疾走してたわ
体育も部活もあったし体力あったわww

37: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:51:20.54 ID:Dx49S2HX0

身体にすごく悪そう

41: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:51:42.07 ID:+VKczwZP0

こんなもん身体壊すぞ
やはり毎日慣らしてほぐしておかないと

40: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:51:34.39 ID:1T2PBDAy0

息を大きく吸って、口をすぼめた状態で圧をかけて細く最後まで吐ききる
だまされたと思ってたまにでもやってみて
いざって時に差が出てくるよ

48: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:53:27.83 ID:d38IxfrC0

>>40
ボイトレでもやるやつやね

387: 警備員[Lv.17] 2024/05/26(日) 15:24:34.80 ID:k2UqpB9a0

>>40
ロングブレスダイエットやん

44: 名無しどんぶらこ 2024/05/26(日) 12:52:16.16 ID:d38IxfrC0

これやった後にサウナ行って整えたらめっちゃ健康になりそう