57：風吹けば名無し：2021/05/07(金) 04:27:49.57ID:r2v+t7QA0

足底筋膜炎や 元実業団の陸上選手のわいがガチアドバイスや
いっちは土踏まずのアーチが弱いんや
気が向いた時毎日足の指をギュッと思いっきり力入れてグーパーさせるんやそれで筋力を付けろ 足を休ませないで治す方法や
わいはこれで練習積みながら足底筋膜炎を克服した

62：風吹けば名無し：2021/05/07(金) 04:29:33.34ID:U5IGWH4ga

>>57
サンガツ…さっそく今日から実践するわ…ほんまありがたいで…

82：風吹けば名無し：2021/05/07(金) 04:34:59.73ID:t+yjISxB0

>>57
今これやって見たら薬指と小指の関節曲がんないんやけどみんなそんなもんなん？

67：風吹けば名無し：2021/05/07(金) 04:31:22.07ID:wGw+JNVNr

>>57で解ったわ
これ剣道やってた人はなりにくいやつや

93：風吹けば名無し：2021/05/07(金) 04:39:05.53ID:r2v+t7QA0

>>67
なるほどな 剣道は足の指だけつかって距離詰める技術あるみたいやし納得や

86：風吹けば名無し：2021/05/07(金) 04:35:25.07ID:KUq8UpXq0

>>57
これやったら足吊って15分ぐらいもだえたわ

93：風吹けば名無し：2021/05/07(金) 04:39:05.53ID:r2v+t7QA0

>>86
続けて何十分とかする必要ないで
わいは目安として風呂入りながら20回グーパーとか靴下履く前にグーパーとかYouTubeみながらグーパーとか1回に20回をめや