10: それでも動く名無し 警備員[Lv.21][苗] 2024/04/17(水) 17:28:22.42 ID:uon/goik0

たんぱく質の摂取タイミングはワイも関係ない派やったからよかったわ総量よな

11: それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗] 2024/04/17(水) 17:29:48.69 ID:E9uEjEbM0

あれれ〜山本先生はEAAは必要だしオーバーワークになるから毎日やるのは控えた方がいいって言ってるよ(^^)

13: それでも動く名無し 警備員[Lv.9(前20)][苗] 2024/04/17(水) 17:30:56.88 ID:m7Fi4dtf0

高校生とか毎日自重やってるからな

14: それでも動く名無し 警備員[Lv.16][苗] 2024/04/17(水) 17:31:33.58 ID:WHJN0CTjd

「理屈こねてないでとにかく筋トレしろ」が結論か

15: それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新][苗] 2024/04/17(水) 17:31:44.26 ID:hvQvq+460

最近は高負荷少回数より低負荷高回数の方が効率良いって流れなんやろ？

16: それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新][苗] 2024/04/17(水) 17:32:30.99 ID:iICrwlb60

ステロイドを希釈して飲めばよくね？

17: それでも動く名無し 警備員[Lv.2(前29)][苗] 2024/04/17(水) 17:32:54.48 ID:LkQ+RQfK0

なんGの筋トレは100%荒れる