1: もん様(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2024/04/08(月) 19:06:53.69 ID:YOm/IP+A0●

sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
ーーなぜ筋トレをやりすぎると寿命が縮むリスクが高くなるのでしょうか？

筋トレをやりすぎると動脈の壁が厚くなり、循環器関連の病気につながる可能性が考えられるためです。ある研究では、強い負荷をかける筋トレを続けた結果、動脈の壁が厚くなることが報告されています。

「長時間の筋トレ＝強い負荷での筋トレ」ということではありませんが、強い負荷の筋トレを長時間実施すると血管が厚くなり、心臓や循環器官に影響がでる可能性も考えられます。

実際、筋トレがどれくらい寿命に影響しているかは正確に測れません。ですが、動脈の壁が厚くなる結果が出ていることには、注意を払っておいた方が良いでしょう。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=

7: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/04/08(月) 19:10:22.06 ID:xoOqdln50

強い負荷ってどれくらいよ

43: 名無しさん＠涙目です。(宮崎県) [US] 2024/04/08(月) 19:37:13.64 ID:N/6PUJI10

>>7
平均200キロ超えの限界トレーニング課してる人だろ

8: 名無しさん＠涙目です。(群馬県) [ﾆﾀﾞ] 2024/04/08(月) 19:10:34.14 ID:garxTI070

過労死に近い

6: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [NL] 2024/04/08(月) 19:10:13.40 ID:yw4wIVss0

筋トレするけどそこまで過度の筋トレが出来ない

11: 警備員[Lv.6][苗](大阪府) [US] 2024/04/08(月) 19:13:48.83 ID:C6vQxMPJ0

趣味で筋トレしてる奴と
ナチュラルで大会出てる奴と
ステロイドで大会出てる奴に分けないとダメじゃね？
ステは言わずもがなだけどナチュラルでも大会出るなら減量するから身体に言い分けない

12: 山下(茸) [US] 2024/04/08(月) 19:14:14.21 ID:4L4vrUY/0

重い物持ち上げると血圧上がるんだよ
300以上の超高血圧とかもなるんだよ
だから体に悪いんだよ
悪いことは言わない軽いのでやっとけ
軽くても追い込みすると血圧高くなるからな
適度に運動はした方がいいが無理はしない方がいいんだよ