8: 名無しのスコールさん 2024/04/09(火) 02:20:57.87 ID:ymxZWSed0

過剰じゃなければいいんだろ

9: 名無しのスコールさん 2024/04/09(火) 02:21:38.76 ID:xn9G7iN10

鍛えてるから健康診断の数値は全く意味が無いとか言ってるような界隈だし

11: 名無しのスコールさん 2024/04/09(火) 02:21:56.22 ID:2znwjbCT0

ボディビルダーレベルに鍛えてたらあかんのやろけど心肺機能向上とか血液循環もよくなるからメリットのほうが多い
腸内環境悪いのは野菜とかヨーグルト沢山食えば問題ない

12: 名無しのスコールさん 2024/04/09(火) 02:22:25.80 ID:rQbQF/4B0

俺は未だにリングフィットやってるけどこれくらいはちょうどいいよ

14: 名無しのスコールさん 2024/04/09(火) 02:24:15.90 ID:FgC0j7q20

BIG3とか絶対身体に悪いやろな
確実に関節痛めてるよ
どんなにフォーム良くても

15: 名無しのスコールさん 2024/04/09(火) 02:25:54.53 ID:x8h8Ni/A0

普通にやってたらせいぜい細マッチョぐらいにしかなれねえから関係ねえ

17: 名無しのスコールさん 2024/04/09(火) 02:27:07.60 ID:6EM3rcg70

まあでも実際、健康寿命長いジジババは筋トレ無理にしてない運動は散歩程度の奴が多いな。

健康寿命という観点でみたら筋肉はそこまで必要ない。ただ、筋肉つけることのメリットはある