1: 2024/03/03(日) 09:33:23.76 ID:EJw6LPvj9

>>2024/3/2 16:31（最終更新 3/3 09:16）
毎日新聞

　「成人の睡眠時間は6時間以上が目安」――。厚生労働省が2月に公表した、健康づくりのための新たな睡眠ガイドで、そんな基準が示された。ガイドのまとめに携わった有識者検討会の座長は、「日本ではこれまで睡眠が軽視されてきた」と指摘する。国民の眠りは変わるのか。

　新たな睡眠ガイド案が東京都内で開かれた検討会で了承されたのは2023年12月だ。検討会座長で日本睡眠学会理事長の内村直尚・久留米大学長（神経精神医学）は、出席した委員の前で「すばらしい内容のものができた。これをいかに一般国民の方に普及啓発するかが大切だ」と語った。

続きは↓
https://mainichi.jp/articles/20240302/k00/00m/040/099000c

2: 2024/03/03(日) 09:34:05.48 ID:huUSIdIU0

6時間だと微妙だけど…まぁいっかw

3: 2024/03/03(日) 09:34:54.94 ID:Pz94zi9d0

ショートスリーパー名乗ってる人の痴呆になる確率はヤバい

172: 2024/03/03(日) 11:52:18.10 ID:jM3rHcZc0

>>3
平均5時間切ってるけど眠りを身体が欲してないから仕方ない

431: 2024/03/04(月) 02:33:47.12 ID:wbViJcsK0

>>172
どっかでチョイ寝してない？
ウチの職場に7時出勤して、10時には居眠りしてるアホがおる。

4: 2024/03/03(日) 09:35:31.68 ID:xgK0JdoW0

寝不足のまま仕事するより眠たくなったら仮眠とる方が仕事は捗る
夜遊びして仕事中に寝るとかは論外だけどな

5: 2024/03/03(日) 09:35:45.72 ID:GW1QQY5K0

毎日5時間と昼寝1時間でもいいんやろか？