240：風吹けば名無し：2020/04/07(火) 22:19:01

>>208
走ると老化が著しくなるって聞いたんやがどうなん？

323：風吹けば名無し：2020/04/07(火) 22:23:16

>>240
日光に気をつければええんやないかな
帽子被ったり日焼け止めぬったり
30だけど高校の頃と体重かわらんし体軽いし見た目だけなら若く見られると思う

414：風吹けば名無し：2020/04/07(火) 22:27:30

>>323
あー、なるほど日光が関係してたんやね
確かに夜走ってるお姉さん達をよう見るわ

624：風吹けば名無し：2020/04/07(火) 22:37:59

>>414
個人的には四季とか感じられるし空気気持ちいいから夏以外は日中走るわ
真夏はさすがにしんどいので早朝か夜だけど

153：風吹けば名無し：2020/04/07(火) 22:13:11

トレ前とトレ後は胸肉食ってるけどそれ以外の三食は好きなもん食べてるわ

171：風吹けば名無し：2020/04/07(火) 22:14:41

ガチガチのビルダーやなくていわゆる細マッチョおるやん
ガリやない外人モデルみたいなやつあれになるのは難しいんか

185：風吹けば名無し：2020/04/07(火) 22:15:50

>>171
あのレベルに体脂肪率落とすのもかなり大変