4：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:13:55

ちな、体重は３キロ増えた

7：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:14:36.47ID:qJQi0kUq0

変わって無さすぎるやろ
メニュー教えてや

18：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:15:59

>>7
週２回でジム行って全身トレーニングや
最近はバーベルトレーニングも始めたで

25：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:17:12

>>18
全員トレーニングって具体的にどんなん？時間は？

30：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:18:20

>>25
脚・胸・肩・背中をマシンを使ってトレーニングや
大体40分くらいかな

32：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:18:48.43ID:T7i4Kw4Bp

>>30
全身40分？？？
早すぎるで

11：風吹けば名無し：2019/12/02(月) 17:14:52

どんな筋トレしたらこんなに腕細くなれんねん