9: 名無し＠ノート 2024/02/11(日) 22:44:41.479

毎日続けるのが結局一番難しいんだよな

11: 名無し＠ノート 2024/02/11(日) 22:44:48.737

さらなる刺激を求めジムへ───

12: 名無し＠ノート 2024/02/11(日) 22:45:13.385

お手々怪我したからもう腕立て出来ないのだ……

13: 名無し＠ノート 2024/02/11(日) 22:45:18.321

プッシュアップバー使うとさらに効くよ

14: 名無し＠ノート 2024/02/11(日) 22:45:56.200

力こぶの反対側？が明らかにデカくなってる

16: 名無し＠ノート 2024/02/11(日) 22:46:39.166

>>14
三頭筋だ覚えておくといい

18: 名無し＠ノート 2024/02/11(日) 22:48:58.412

回数増やすより長期間続ける方のが難しいからな