26：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/05(水) 12:16:11.704 ID:lGb2Juq70

>>22
いろいろ試したけどBCAAとプロテイン、ビタミン剤以外のサプリは摂らない事にした

23：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/05(水) 11:47:59.091 ID:f6MvPfmAd

別途摂取してるプロテイン以外で朝昼晩の食事内容教えれ

27：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/05(水) 12:18:43.463 ID:lGb2Juq70

>>23
朝 おーるぶらん30gとバナナ2本 無糖の自家製ヨーグルト ナッツ類
昼 魚か鶏肉と白米と野菜
夕方 おにぎり
夜 魚か鶏肉と白米と野菜
夜食 大豆類の食べ物

24：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/05(水) 11:55:07.563 ID:0kQQkCLm0

200摂ってるとかキ○○イだろビルダーかよ

32：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/05(水) 12:31:16.966 ID:lGb2Juq70

>>24
ボディビル大会出てるぞ

28：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/05(水) 12:22:00.477 ID:v4tZlb6cd

ちゃんと運動してる？

32：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/09/05(水) 12:31:16.966 ID:lGb2Juq70

>>28
筋トレ以外に有酸素運動してる