40: 2023/12/24(日) 14:48:21.89 ID:2g/lVbiQ0EVE

他はともかくスクワットだけはマジでやめたほうがええわ

46: 2023/12/24(日) 14:52:53.64 ID:k88ri+Gn0EVE

ダイエットとか運動不足解消なら分かるけど、
必要以上に筋肉つけるやつは自分に自信がないから筋肉で強く見せようとしてるんだろ。

90: 2023/12/24(日) 15:35:39.02 ID:thmNbjj00EVE

>>46
それで自信つくならいいじゃん
根拠のない自信持ってるやつのほうが痛々しいわ
年取れば取るだけイタくなっていくぞ

50: 2023/12/24(日) 14:56:40.66 ID:2DB9vlVA0EVE

どんな人でも程よくはやった方がいいけどな

53: 2023/12/24(日) 14:57:50.22 ID:3iVZV/LV0EVE

筋トレって関節壊れるんか？(^^)
プランクとかやめたほうがええか？

59: 2023/12/24(日) 15:03:35.95 ID:y1V1YaTq0EVE

>>53
プランクは大丈夫やで
クソ重いバーベル使ったりすると関節壊れる

55: 2023/12/24(日) 15:00:56.40 ID:KAKguNo90EVE

やはり関節への負荷が少なく全身運動になる""水泳""が正解か(^^)‍♀