1: 2021/11/29(月) 16:26:32.19

トッモ「HIITで腕立てとか腹筋とかやっても意味ねーから。ダッシュとかスピンバイクみたいな息が上がる系のメニューでやらんと意味ないから」



確かにやってもあんま痩せないと思ってたけど…………実際どうなんや？HIITで腕立てやっても意味ないのな？

2: 2021/11/29(月) 16:27:08.97

ダッシュとかキツすぎるやろ…………

3: 2021/11/29(月) 16:27:12.24

hiitは心肺機能鍛えるためにやるんやぞ
痩せるのが目的ではない

6: 2021/11/29(月) 16:27:47.20

>>3

4分間で脂肪爆燃できるんじゃないの？

10: 2021/11/29(月) 16:28:42.79

>>6

脂肪を燃焼しやすい体になるだけ
hiit単体で燃焼されるわけではない

16: 2021/11/29(月) 16:29:58.56

>>10

なるほど。まあめっちゃ痩せやすい体になるならそれでええわ

21: 2021/11/29(月) 16:31:27.51

>>16

なお燃焼しやすいのはトレーニング後24時間のみの模様
毎日したら常に燃焼しやすい体を維持できるけどね