49: 名無しさん 23/12/02(土) 18:44:27 ID:da8p

>>46

確かにな…

大丈夫な時とそうじゃない時があるんやがほんまなんなんやろ…共通点が分からんわ

51: 名無しさん 23/12/02(土) 18:46:43 ID:da8p

いやぁ困ったわね

どないせいっちゅうねん

53: 名無しさん 23/12/02(土) 18:50:38 ID:QkCH

>>51

メンタリストdaigoとか精神科医樺沢とかその他メンタル系の動画や本で不安でググって自分に合いそうなのを考え全部試していくのが近道やと思う

勿論それも絶対に効果あるの見つかるとは言い切れやんし医者も絶対じゃないから直ぐに対策が見つからなくても落ち込まずに気長に探そう

54: 名無しさん 23/12/02(土) 18:52:09 ID:da8p

>>53

日記つけてってみようかな

不安な事がありすぎて自分でも何が不安なんか分かってないのかもしれへん

61: 名無しさん 23/12/02(土) 19:01:49 ID:QkCH

>>54

そうそう

漠然と下ままだと脳内で不安は膨らむばかり

何故なら不安というのは扁桃体が行動を促す為に出してるサインだから

サイン無視してると扁桃体は「コイツ重要なサイン出してるのに聞こえてないのか」 とどんどん大きなサイン(不安)を出す

79: 名無しさん 23/12/02(土) 19:16:49 ID:VMdp

本当の意味での心療内科は、心身症、要は心因性から来る病気を診るんだが、ほとんどの場合、精神病を診てる

85: 名無しさん 23/12/02(土) 19:33:12 ID:PQ8X

自律神経は精神科行くといい