1: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾇｺ] 2023/11/25(土) 13:56:44.16 ID:2HgU+aHF0●

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①カップ麺
これからの季節は気温も下がってくるので、温かい麺類が欲しくなることもあるでしょう。しかし、カップラーメンやカップ焼きそばなどには
脂質が多く含まれているため、食べすぎると腸内環境を悪化させる可能性があります。
また、たんぱく質や野菜が不足し栄養バランスが偏りやすいため、毎日のように朝ごはんとして食べるのは控えたほうがいいでしょう。
麺を食べたいときは、ノンフライ麺の活用や、野菜やたまごをプラスするなどのアレンジがおすすめです。

②菓子パン
菓子パンは手軽に摂りやすいため、朝ごはんに取り入れている人もいるかもしれません。しかし、菓子パンは糖質や脂質が多く含まれていて、
栄養バランスが偏りやすい食べ物です。そのため、ごはんというよりはおやつとしてたまに楽しむ程度がよいでしょう。
朝ごはんでパンを食べたいときは、食パンにたまご・野菜を組み合わせるなど、たんぱく質や食物繊維もしっかり摂れるメニューがおすすめです。
また、パンのなかでもライ麦パンや全粒粉パンなどには食物繊維が多く含まれていますよ。

③加工肉
加工肉とは、ハム・ベーコン・ソーセージなどです。これらは朝ごはんに取り入れやすい食品ですよね。もちろん少量なら問題ありませんが、
脂質が多く含まれているため、摂りすぎは腸内環境を悪化させる要因となります。
加工肉のほかにも脂身の多い肉・揚げ物・スナック菓子・洋菓子などには脂質が多く含まれています。朝ごはんだけでなく、
ほかの食事でも摂りすぎには気を付けましょう。

https://plus.ananweb.jp/wellness/innercare/89036/

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引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1700888204/

2: 名無しさん＠涙目です。(福島県) [KR] 2023/11/25(土) 13:58:24.51 ID:sLZsvm870

安くてうまいもんは体に悪い

7: 名無しさん＠涙目です。(茸) [JP] 2023/11/25(土) 14:01:28.65 ID:gmyjk89u0

>>2
民安さんも美味しい物は体に良くないって言ってたなあ

3: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2023/11/25(土) 13:59:24.43 ID:4+MkYcIc0

高くて不味いもんてなんだ

4: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/25(土) 13:59:39.96 ID:9lSRHat90

オーガニック好きそう

5: 名無しさん＠涙目です。(群馬県) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/25(土) 14:00:04.96 ID:w5vciiBr0

カップ麺って50年以上各社が開発競ってるのにまだ身体に悪いのか

64: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [SE] 2023/11/25(土) 16:30:44.71 ID:1dDVe5Gm0

>>5
ノンフライの麺もあるけど
結局美味しいものの方が売れるからどうしようもない
塩分が多めだけはどうしようもないし