167:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:49:26.99 ID:QHrB5uMPM

>>139
若いうちはいいけど太りやすい年齢になるとやっぱりプロテインいる
増量期はともかく減量期は絶対に必要

168:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:50:00.54 ID:LsJzaXv10

>>167
むしろ減量期ほどちゃんと腹にたまる固形物食うやろ

161:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:48:01.83 ID:q8Z2DbeWx

アミノ酸が重要

171:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:53:04.26 ID:WW/3mGM+0

社畜だった頃は食事の時間なくてプロテインよう飲んでたわ
独立してから3食きちんと食えるようになって食事でタンパク質取るようになった(^^)

175:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 11:54:59.25 ID:MlBz1X3wd

>>171
わいも独立して食生活まともになったわ
あと睡眠時間めちゃくちゃ増えたから会社員生活は体に悪い

213:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 12:30:25.69 ID:9e0VaaDnd

筋トレ後は炭水化物とれ(^^)

221:それでも動く名無し 2023/11/01(水) 12:35:44.04 ID:Wdddf8Bf0

BCAAだのEAAだの色々サプリ出てきたけど結局プロテイン意外は効果怪しいもんばっかりだったな