16: 2023/01/30(月) 21:05:01.549 ID:gVNOQSGG0

>>8
慣れれぱテレビ見ながらスナック感覚で食えるぞ
脂欲しくなるから肉と食ってるけどなんか筋肉は発達してきた

9: 2023/01/30(月) 21:02:32.962 ID:wdV/BNbf0

>>5
茹でなさい

7: 2023/01/30(月) 21:02:29.549 ID:kXptkIYsa

食物繊維ってとりすぎもだめだぞ
あと食物繊維は不溶性と水溶性があって
不溶性は腸をきれいにしてくれるがとりすぎると便秘になる
水溶性は腸内細菌のエサになって環境を整える
んでキャベツに主に含まれるのが不溶性のほうなんだけど
どっちもバランスよく取らなくちゃだめだよ

13: 2023/01/30(月) 21:03:47.991 ID:gVNOQSGG0

>>7
白菜生活始めるか
でもあいつら茹でなきゃくえたもんじゃないのがな

10: 2023/01/30(月) 21:02:44.143 ID:ADST+ieT0

便秘が酷いなら食べ過ぎだろ
今の半量にしな

11: 2023/01/30(月) 21:03:00.925 ID:UHF2zv9o0

毎日1キロ食えば健康になると
まとめに書いてたな

14: 2023/01/30(月) 21:04:12.970 ID:g77GWe2Y0

1/4ぐらいにしてみたら？