36 名無しのワロタ 2020/06/07(日) 18:17:45.20 ID:KZ2BAvwf0

これ美味しかったのかしら
https://i.imgur.com/RBa7PCr.jpg

https://i.imgur.com/RBa7PCr.jpg

 

41 名無しのワロタ 2020/06/07(日) 18:18:34.39 ID:59BFuf+wa

>>36
まあ普通やったで

 

43 名無しのワロタ 2020/06/07(日) 18:19:02.82 ID:cS3Dr3GA0

みんなトレーニング前の食事の時間ってどうしてる？
ワイは

19時にたんぱく質多めの食事

21時半にプロテイン1杯

22時～トレーニング開始

トレーニング直後にプロテイン1杯

って感じなんやけどこれでええか？

 

57 名無しのワロタ 2020/06/07(日) 18:21:15.50 ID:5TFDD+E+0

>>43
いや、プロテイン トレ前にのんで
またすぐトレ後に飲む必要あんまないやろ

1回に飲む量にもよるけど

 

63 名無しのワロタ 2020/06/07(日) 18:22:50.92 ID:cS3Dr3GA0

>>57
一度にまとめた方がええんか？
たんぱく質が計30gになるように飲んでるんやけど

 

70 名無しのワロタ 2020/06/07(日) 18:23:35.87 ID:59BFuf+wa

>>63
家族と一緒にとる「普通の食事」以外に、
卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取。
また、このような食事を消化吸収するために、消化剤を大量に摂取。
さらに筋肉のサイズアップに効果があるから、鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取やな。

 

80 名無しのワロタ 2020/06/07(日) 18:25:29.34 ID:ebUDRFH40

>>70
このキチガイ感はマッスル北村やっけ？