29: 2023/05/10(水) 19:35:34.74 ID:eB+QrBY40

デブは筋トレすればええと思うんやが医者で筋トレ進めるやつっておらんの？

53: 2023/05/10(水) 20:01:28.24 ID:/u+0lFjd0

>>29
動いてこなかった人間がいきなり動く＋負荷ヤバいから体壊れかねんし痩せるなら食う量減らすが一番楽やしな

30: 2023/05/10(水) 19:35:38.28 ID:uEn7RybFd

食事制限と一日2時間のウォーキングを5ヶ月で20kg減量した後やる気無くして
3ヶ月で+30リバウンドしたわ
それから一年半経つのにそこの数値見て
毎回医者が「ここはやせられてたんですけどねえ」って言ってきて腹立つ

31: 2023/05/10(水) 19:36:48.80 ID:11X4JAvA0

食事制限より有酸素よ
遠泳100kmを毎日やれ

40: 2023/05/10(水) 19:42:42.54 ID:ayHvgE8JM

>>31
そもそも一日で終わらんやろ

43: 2023/05/10(水) 19:44:48.93 ID:ayHvgE8JM

というか個体差ありすぎて個々人へのアドバイスにしかならんやろこういう話

46: 2023/05/10(水) 19:49:41.76 ID:iKT6413A0

ワイは働き始めたら16kg痩せたで✌
マジで食事制限も運動もしてないのに不思議や