1: 2023/09/09(土) 20:27:57.01 ID:3pZL3Csz0●

切ってしまった髪を取り戻すことは決してできないけど、早く髪をのばす手立てはいくつかある。そこでUS版「エル」が髪のエキスパートたちにインタビューを決行。早く、そして美しく健やかに髪をのばす方法を教えてくれた。

【TIPS1】健康的でバランスのとれた食事をする

「毛髪は心理的には非常に重要な組織ですが、身体の健康という点では不可欠な組織ではありません」と、トリコロジスト（頭皮管理専門家）で『フィリップ キングスレー』のブランドプレジデントであるアナベル・キングスレー氏は説明する。

「毛髪の細胞は、体のなかで2番目に分裂の早い細胞のひとつであり、非常に要求の多い組織です。毛髪は人にとって必要であると同時に、生まれ変わるものでもあるため、毛髪の成長は、食事を抜いたり、食事制限をしたりといった食生活の不摂生に非常に敏感なのです」

何を食べるかについてキングスレーは、朝食と昼食に少なくとも手のひら大のタンパク質を取り入れ、毎食に複合炭水化物の一部を加えること。1週間の食事に鉄分の多い食品、ビタミンB12、亜鉛を含めることをすすめている。

【TIPS2】ストレスレベルを管理する

「ストレスレベルが高くなると、ホルモンレベルが乱れ、頭皮に炎症や炎症を起こすことがあります」

「また、ストレスがたまると、食事もうまくとれなくなります。さらに言うと、栄養の吸収も悪くなるのです」

【TIPS3】過度なヒートスタイリングは避ける

コテやストレートアイロンを手放せないのは理解できるが、皮膚科医で「ソベルスキン」の創設者であるハワード・ソベル博士はこう話す。

「スタイリングにおける極端な熱や高温は、髪と毛幹の両方にダメージを与えます。切れ毛や枝毛、乾燥を引き起こし、ひいては髪の成長を遅らせる可能性があります」


続き
https://news.yahoo.co.jp/articles/4c2c4d67422572b1c79f791a45e38221f8bbc2f9

3: 2023/09/09(土) 20:28:54.20 ID:Z6EzTWDB0

無いものは伸びない

5: 2023/09/09(土) 20:28:55.99 ID:XmXBY7sF0

サウナに通え
すぐ伸びる

6: 2023/09/09(土) 20:29:37.78 ID:H+F6vd430

誤解の無いように

7: 2023/09/09(土) 20:30:13.76 ID:7zWjWy1X0

毛が努力でのびるかよ

9: 2023/09/09(土) 20:30:34.64 ID:BzS201Qz0

夏は伸びるの早く、冬は遅い

10: 2023/09/09(土) 20:31:10.50 ID:cGSgMu4z0

亜鉛摂れ、たんぱく質摂れ(´・ω・｀)