24: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:49:41.60 ID:DOX7SOXx0

>>20

成長はするやろけど効率ガチ悪なだけや

わりと筋肉ついてるがまだまだ細いニキおるやろ

こんなにトレーニングしとるのになんでやろなあ？いいながらアームカールしとるやつ

そういう事や

21: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:47:55.66 ID:SJJQhw4i0

筋トレは所詮ストレス反応起こすためのものやから刺激して反応してるうちはそんなにせんでええで

どうしても毎日やりたいなら毎日低負荷でやればええと思うけど

22: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:48:02.69 ID:4+lJw44Ud

おじいちゃんやから三日遅れでくるやろ

29: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:55:38.45 ID:+PUgTvAaa

>>22

年取ったら筋肉痛遅れるってのは嘘やで

25: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:50:12.76 ID:xjm+JVN8r

>>22

年取ったら筋肉痛が遅れてくるって言われるけど違うんよな

筋肉量が衰えすぎて若い頃なら楽々こなしてるしょぼい運動でも筋肉痛がちょっと来てるだけなんや

23: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:48:37.72 ID:QsTkeiJI0

エブリベンチ採用してる人もいるくらいだし軽い重量でフォーム練するのがいい

27: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:54:01.13 ID:502dLp4m0

部位ごとに鍛えたら足が痛いときは腕、腕痛いときは胸みたいな感じで回していけるぞ