8: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:30:56.55 ID:74QQmMvY0

毎日やりたいなら全身じゃなくて部位を決めてやるとええで

11: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:33:18.25 ID:+rblKSzNa

実は筋トレは何もしないより軽めの運動をしたほうが治りやすいで

自重トレとかで軽く汗を流すとええで(^^)

12: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:33:34.15 ID:+rblKSzNa

筋トレじゃなくて筋肉痛や(^^)

14: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:35:35.69 ID:2OsGLIqZ0

きんに君が、やりたいのは分かるけど筋肉痛なくなるまで駄目って言ってた

違う部位やったほうがいい

15: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:35:59.97 ID:MEgad4jo0

筋トレして新鮮な野菜やお肉を沢山食べると気持ちいい気分になるよね

19: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:43:38.77 ID:DOX7SOXx0

今炎症おこしとるからちゃんと休ませとき

休んでる時に筋肉さん大きくなるんや

いまがチャンスや　やすまなあかん

20: 名無しさん 2023/08/24(木) 17:44:48.47 ID:+PUgTvAaa

逆に筋肉痛中に同じように負荷かけ続けたら永久に成長せんのか？