25 それでも動く名無し 2023/08/19(土) 13:46:37.17 ID:jVm2/rgt0

ブルーライト云々よりディスプレイが眩しいからかけてるわ

明るさ設定とは別の眩しさを感じる

27 それでも動く名無し 2023/08/19(土) 13:46:51.13 ID:64UBfIYc0

睡眠の質改善もないんだな

サーカディアンリズムにも効かないんだったらマジで意味ないな

34 それでも動く名無し 2023/08/19(土) 13:48:26.43 ID:IaKvMPNf0

>>27

ちなみに今は「睡眠の質」って考え方も疑問視されてるぞ

とにかくいっぱい寝た方が良いらしい

70 それでも動く名無し 2023/08/19(土) 14:01:44.30 ID:Ff09WKE0d

>>34

そら量には勝てんやろ

同じ時間で寝たときにどれだけ効果的な睡眠が取れているかって話なだけで

質のいい睡眠なら5時間で十分、みたいなのが嘘ってこと？

66 それでも動く名無し 2023/08/19(土) 14:00:48.27 ID:YSUcJBlTa

寝る前にスマホいじるの良くないのはブルーライトの影響やないってことか

あれは単純に脳が興奮するから？

75 それでも動く名無し 2023/08/19(土) 14:02:43.86 ID:BNPIX/6l0

>>66

単純にブルーライト浴びるとまだお昼で寝る時間じゃないと錯覚するから

122 それでも動く名無し 2023/08/19(土) 14:19:08.27 ID:RB+r8wmr0

ナイトグラスだっけ？

自然界では夜間にない波長の光をカットして脳が昼だと錯覚させないようにするっていうのはなんとなく納得出来る理論

という設定なのかもしれんけど