1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/03(木) 23:21:59.230 ID:BF9XnYa60

箇条書きでいいから今日あった出来事を書いてみて、一週間たったら読み直す。

例：何時何分に薬を服用し、何分後に体調の変化あり、気分は〇〇。××のような気分である。

みたいな感じで思ったことを書いてみると自分の今の現状などが可視化されて薬などの効果などがわかるようになっていいぞ。俺はそんな事などをして１年で復活させた

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/03(木) 23:22:18.301 ID:coTtdq0R0

めんどくさい

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/03(木) 23:23:18.612 ID:BF9XnYa60

>>2
まぁ面倒だと思うけど、この面倒な事をやることが回復までの近道だと思ってくれ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/03(木) 23:22:49.005 ID:XIjhiuw+a

いやどす

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/03(木) 23:23:30.693 ID:vMCZG6Gy0

逆に悪くなりそう

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/03(木) 23:26:15.493 ID:BF9XnYa60

>>5
俺はそれをやって文章の変化で薬の効果などが出てきていることに気付いたり、精神的状態を可視化出来て
すごく助かったぞ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/03(木) 23:24:20.832 ID:mEPvqfJD0

ペン持つために動くのが辛い