1: 風吹けば名無し 2023/08/03(木) 22:37:28.95 ID:Yd9vq2QJa

中性脂肪255→147
総コレステロール256→226
血糖100→86
尿酸6.8→6.6

2: 風吹けば名無し 2023/08/03(木) 22:38:59.67 ID:Yd9vq2QJa

体重はちょっと増えてた

食生活
野菜たくさん→タンパク質系→米
夜食いすぎない
トマトは毎日一個目標

魚はたまに意識して食う程度で大体肉

3: 風吹けば名無し 2023/08/03(木) 22:39:06.90 ID:Yd9vq2QJa

お前らもトマトくえ

4: 風吹けば名無し 2023/08/03(木) 22:40:40.39 ID:ptAYHiWj0

体調の変化は感じる？

18: 風吹けば名無し 2023/08/03(木) 22:43:59.44 ID:Yd9vq2QJa

>>4
酷いときは咳あったがでなくなったり
逆流性食道炎的なのが消えた
疲れが取れやすくなった気がする

あと口臭というか胃の変な感じが消えた

7: 風吹けば名無し 2023/08/03(木) 22:42:05.10 ID:r0GcOq61d

火通していいなら考えたるわ

9: 風吹けば名無し 2023/08/03(木) 22:42:26.14 ID:XdmgMhWc0

1日一個でええんか？