21: 名無しさん 2023/08/05(土) 17:28:42.92 .ID:itnHSGp80

>>19
体力ついて筋トレもできるって考えたらめっちゃええな

20: 名無しさん 2023/08/05(土) 17:27:05.64 ID:frFzMdbW0

仕事忙しくなかった頃はフィットボクシング半年くらいやってたな
筋肉ついたとは言えんけど体は引き締まったわ

27: 名無しさん 2023/08/05(土) 17:30:29.09 .ID:itnHSGp80

>>20
続けたらちゃんと効果はでるんやな

22: 名無しさん 2023/08/05(土) 17:29:05.12 ID:RiRHGFfq0

フィットボクシングは携帯モードでやりつつパソコンとかテレビで好きな動画流すとええで 単体やと飽きるな

23: 名無しさん 2023/08/05(土) 17:29:40.03 ID:/7I5Smlia

実際体力効率よく付けるのって何すりゃええんや

26: 名無しさん 2023/08/05(土) 17:30:15.89 ID:frFzMdbW0

>>23
自分に合った飽きずに続けられるやり方を見つけるのが一番効率いいぞ

24: 名無しさん 2023/08/05(土) 17:30:08.78 ID:8qEmMdSY0

リングフィットでひたすらマウンテンクライマーやれ