116: なんJソース 2023/08/03(木) 23:17:11.61 ID:rzJYNi5u0

ワイも一日一個食って野菜取ってる気になってるわ
朝飯はトマトとプロテインや

123: なんJソース 2023/08/03(木) 23:21:20.41 ID:Yd9vq2QJa

>>116
偉すぎ
朝ごはん食えねえんだよなあ

126: なんJソース 2023/08/03(木) 23:23:39.13 ID:Yd9vq2QJa

来年までに健康的に5キロ落としたい
ファイト

128: なんJソース 2023/08/03(木) 23:24:44.33 ID:RbaXwgVId

ジュースやと腸で一気に吸収するのが良くないて管理栄養士に言われて毎食サラダで食うとるわ

136: なんJソース 2023/08/03(木) 23:31:08.85 ID:Yd9vq2QJa

>>128
ほーう

132: なんJソース 2023/08/03(木) 23:27:20.90 ID:wjTZ/xL/0

トマト食べるのは良いけど、その分他の炭水化物減らさないと太ると思う
とはいえ、トマトのカロリーとか同じ重さのご飯の10分の1くらいだからそこまで気にしなくても良いかもしれんが

138: なんJソース 2023/08/03(木) 23:32:04.55 ID:Yd9vq2QJa

>>132
なんかトマト生で食ってると食欲落ちる気がするから大丈夫な気もするが
糖質野菜にしてはまあまああるというしね