12: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 13:03:53.46 ID:6+4Do+t+a

たぶん急激に太らせて急激に痩せたパターンちゃうの

皮も余らんのやないか

13: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 13:04:14.65 ID:Xoj2HawBa

これストーブが同じ位置にあるから1シーズンで痩せたってことなんだよね

16: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 13:08:37.16 ID:42yjrLY50

筋肉つけるためにくっそ食って太ってからやせただけやん

腕とかみると三頭筋がくっそ盛り上がってるしただのデブデブではない

20: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 13:12:17.51 ID:pFtzK17ha

ワイも痩せて腹筋割りたいんだけどどうしたら良いか全くわからない

参考になるサイト教えてくれ全部その通りにするから

22: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 13:13:01.81 ID:qu3KVUTj0

>>20

プランクやれ

27: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 13:32:55.07 ID:2KnIZ20wa

>>20

食べる量減らして有酸素

心拍140程度維持しながら

26: それでも動く名無し 2023/07/31(月) 13:28:00.02 ID:DLYyxilEd

ベンチプレス200kg挙げる人が絞っただけだぞこれ