1: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 06:07:28.88 ID:OicVWSWt0

主な食品の塩分量

ブイヤベース　3.2g
ズワイガニ寿司（一貫） 　0.4g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
卵かけご飯ごま油 2.8g
ブッタネスカ 4.6g
味噌パン（1枚）　2.6g
味噌汁　1.2g
ハントンライス 3.8g
ミラノ風ドリア　2.5g
カップやきそば　4.9g
りんごご飯　　0.8g
ヤギ汁　6.2g
卵かけご飯オリーブオイル 　2.8g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ

3: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 06:08:42.91 ID:fefdJdIB0

一週間で35gって考えるようにしてる
だから2～3日でだいたい35g取っちゃうけど残り4日は一切塩分とらない生活してるから健康だわ

4: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 06:08:45.01 ID:OCQqDfAF0

アルコールも表示で20にしようって数ヶ月前にあったがどうなったん

5: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 06:09:06.44 ID:Wq15MQku0

りんごご飯ってなに

9: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 06:10:49.06 ID:OicVWSWt0

>>5
りんごの炊き込みごはん
青森では主食

6: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 06:09:43.68 ID:Qi4R8wvFa

あきませんって

7: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 06:09:52.36 ID:OicVWSWt0

WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」

塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
　汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。