10：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 13:37:31.76 ID:J0Hwh4Ua0

筋トレってそんな何時間もやるもんなん？

13：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 13:38:12.89 ID:aWyojsGF0

>>10
筋トレは3時間もあれば十分やけどストレスと睡眠時間確保が大事

31：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 13:43:13.92 ID:J0Hwh4Ua0

>>13
睡眠は何となくわかるがストレスとか関係あるのか？

33：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 13:44:13.81 ID:aWyojsGF0

>>31
ストレス受けると筋肉が分解されだす
だからマッチョはストレスが嫌い

37：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 13:45:17.02 ID:J0Hwh4Ua0

>>33
は？まじ？！
筋肉ってそんな敏感なのか

43：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 13:48:01.97 ID:aWyojsGF0

>>37
せやで
後睡眠中栄養補給できないのも良くないからマッチョは枕元にBCAAって言うプロテインみたいなの置いといて寝起きすぐに栄養補給するらしい

72：それでも動く名無し： 2023/07/19(水) 13:59:33.07 ID:J0Hwh4Ua0

>>43
BCCAググったわ
何かもうすごいな
色々考えられてるんだな