1: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:23:24.75 ID:e9jsvQbL0

体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？

2: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:23:48.11 ID:e9jsvQbL0

デブは喧嘩強いってそういうことなん？

3: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:24:19.22 ID:e9jsvQbL0

腕立て100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km

これがワンパンマントレーニングなんやが

4: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:24:34.01 ID:dPir9xov0

その動画は知らんけどちゃんと食って栄養取らないと筋肉つかんやろ

5: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:24:40.41 ID:Op/9LwgHd

ほぼ有酸素運動だし妥当じゃね

6: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:24:41.84 ID:bwAxoENv0

ちゃんと食ったか？
無から有にはならんでな

7: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:24:42.90 ID:e9jsvQbL0

毎日これやって食事制限もして苦しんだのに筋肉落ちるとか人体やばいやろ