15: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:26:17.55 ID:e9jsvQbL0

ならランニング何kmなら筋肉落ちないんや

16: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:26:23.04 ID:vEAWUvAi0

長距離向けのトレーニングやからな

17: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:27:04.22 ID:uVU4crK80

そりゃ休養無しだからそうなるよ

18: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:28:23.26 ID:e9jsvQbL0

飯めっちゃ食う
トレーニングは3日に1回やる

これだったら10km走っても筋肉つくんか？

22: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:29:42.29 ID:dPir9xov0

>>18
そもそもランニングって脂肪を落とすためだからバルクアップ目指すためのトレーニングじゃ同時にはやらないんやないか

29: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:30:43.46 ID:e9jsvQbL0

>>22
そうか
じゃあランニング無しで腕立て伏せと腹筋とスクワットだけやればええんか

19: それでも動く名無し 2023/06/26(月) 00:29:10.20 ID:GuGXoI4v0

スクワット100て辛いな