【朗報】ワイ「発達障害の生き方、教えます」
1: 終国速報がまとめています。 23/05/25(木) 17:44:06 ID:aObC
まず自己紹介として、ワイはADHDとASDの併発型や
大学中退うつ病ニートと色々と経験したけど今はなんとか社会復帰して社会人してる
4: 終国速報がまとめています。 23/05/25(木) 17:45:09 ID:aObC
まず、最初に言うことは"私生活は仕事の延長線"、"自分を管理する仕事をしてる"この2つの認識を持って生活するんや
6: 終国速報がまとめています。 23/05/25(木) 17:47:32 ID:aObC
どういうことかと言うと、まず発達障害の人なら分かると思うんやがワイらは脳内報酬系が死んでるからとにかくやる気が出ないし、継続できないし何もできない
せやから全てを管理して思考を挟む余地を無くすんや
8: 終国速報がまとめています。 23/05/25(木) 17:48:55 ID:cXIc
ワイも脳内報酬系が死んでる
やる気ない
9: 終国速報がまとめています。 23/05/25(木) 17:50:02 ID:aObC
管理するって具体的にどういうことかと言うと、例えば行動なら
家に帰ったら19時に夕食を食べて20時に風呂に入る、みたいな感じで全てをスケジュール管理してやる気を挟む余地を無くすんや
10: 終国速報がまとめています。 23/05/25(木) 17:52:39 ID:aObC
その他にワイは書類とか元々雑にその辺にぶん投げて部屋がぐちゃぐちゃになっちゃうから、大事な書類は受け取ったらスマホでスキャンしてPDFとして保存して後はすぐ捨てるようにする
こんな感じで自分の行動を全て管理する
